Magre Proteinlapper



Disse lappene uten tilsatt  sukker er veldig gode, metter mye og er smart turmat og til matpakken.

Oppskriften gir 8 -10 stk små lapper.

Oppskrift:

  • 2 egg
  • 5 ss mager vaniljekesam
  • 1 dl proteinpulver (Tasty Vanilla fra Nutramino. Du kan også bruke med sjokolade/banan-smak)
  • 2 dl proteinhavregryn
  • 0,5 ts bakepulver
  • 1 ts vaniljesukker
  • 0,5 ts salt
  • 2 ss nøytral olje (kan sløyfes)

 

Bland sammen alle ingredienser og la røren svelle i ca. 5-10 min før steking. Stek i en panne som har et godt non-stick belegg slik at du ikke trenger å bruke noe olje for å steke. For at alle skal bli like store, bruker jeg en is-skje når jeg har røren i stekepannen.

 

#protein #mager #lapper #pannekaker #utentilsattsukker #turmat #mellommåltid #ettertrening #næring #kos #proteinpulver #oppskrift #matblogg #astridkokk

 

Del gjerne dette innlegget med dine venner.

 

Du finner meg her også:

Instagram: @astridkokk

Snapchat: astridkokk

Facebook: Astridkokk.blogg.no
 

3 kommentarer

Bente

19.04.2017 kl.23:01

Så skikkelig gode ut:)

Victoria Larsen

19.04.2017 kl.23:07

Ser kjempe godt ut! :D

elisebr

20.04.2017 kl.16:40

Så gode de så ut! :) Ønsker deg en fin dag :)

Skriv en ny kommentar

Astrid Eng Johansen

Astrid Eng Johansen

46, Skiptvet

Fagutdannet kokk siden 2000 og jobber som kokk. Jeg er lidenskapelig opptatt av kakebaking og matlaging. Liker å teste ut nye smakskombinasjoner og elsker å lese kokebøker der jeg selv kan få inspirasjon. Mulig at det er litt nerdete. :-) Synes også at det er viktig å holde på den gode, norske tradisjonsmaten og fremgangsmåtene. Følg meg gjerne på Instagram: @astridkokk, Facebook: Astridkokk.blogg.no og legg meg gjerne til på Snapchat: astridkokk. Jeg driver også 4.generasjon gårdsdrift med melkeku, korn og skog.

Kategorier

Arkiv

hits