Magre Proteinlapper

Disse lappene uten tilsatt  sukker er veldig gode, metter mye og er smart turmat og til matpakken.

Oppskriften gir 8 -10 stk små lapper.

Oppskrift:

  • 2 egg
  • 5 ss mager vaniljekesam
  • 1 dl proteinpulver (Tasty Vanilla fra Nutramino. Du kan også bruke med sjokolade/banan-smak)
  • 2 dl proteinhavregryn
  • 0,5 ts bakepulver
  • 1 ts vaniljesukker
  • 0,5 ts salt
  • 2 ss nøytral olje (kan sløyfes)

 

Bland sammen alle ingredienser og la røren svelle i ca. 5-10 min før steking. Stek i en panne som har et godt non-stick belegg slik at du ikke trenger å bruke noe olje for å steke. For at alle skal bli like store, bruker jeg en is-skje når jeg har røren i stekepannen.

 

#protein #mager #lapper #pannekaker #utentilsattsukker #turmat #mellommåltid #ettertrening #næring #kos #proteinpulver #oppskrift #matblogg #astridkokk

 

Del gjerne dette innlegget med dine venner.

 

Du finner meg her også:

Instagram: @astridkokk

Snapchat: astridkokk

Facebook: Astridkokk.blogg.no
 

Pulled Salmon Wraps #reklame #gave

Jeg har vært så heldig å få tilsendt dette i gave fra Santa Maria Norge.

For å lage Pulled Salmon Wraps, Bombay Style trenger du chapati-brød, laks, krydderblanding/marinade til laks (fra Santa Maria), Lemon Chutney, gresk yoghurt naturell eller mager kesam og frisk spinat.

Lag marinaden etter anvisning på pakken, ha denne over fisken og stek fisken i ovnen, varm chapati i ovn eller stekepanne. Fordel spinat, laks, lemon chutney, yoghurt/kesam i chapati-brødet.

Tips: Lemon Chutney passer så godt til andre fiskeretter også.

Velbekomme!

Dette var så godt. Anbefaler på det varmeste.

 


 

#pulledsalmonwraps #salmon #wraps #middagstips #chapati #lemonchutney #spinat #yoghurt #laks #santamarianorge #krydder #Santamaria #reklame #gave #matblogg #oppskrift #anbefaler #astridkokk

 

Del gjerne dette innlegget med dine venner.

 

Du finner meg her også:

Instagram: @astridkokk

Snapchat: astridkokk

Facebook: Astridkokk.blogg.no