Makroner

Utrolig gode.

Få ingredienser.

Lette å lage når man først får de til og skjønner hva som er kluet for at de skal bli perfekte.

Jeg prøvde 5 ganger før jeg fikk de til. Det jeg gjorde feil var at jeg ikke hadde den perfekte røren da jeg sprøytet de ut på bakepapiret før tørking. Den var altfor volumiøs og tykk. Røren skal være løs men ikke flyte mye utover stekebrettet.

Så fort du vet hvordan røren skal være, blir de som regel flotte hver gang.

 

Oppskrift:

  • 50 gram mandelmel (ikke fettfritt)
  • 100 gram melis
  • 55 gram eggehvite
  • 2 ss sukker
  • evt. gelefarge fra Wilton (konditorfarge)

 

Det er viktig å være nøye med å følge oppskriften.

Bland sammen mandelmel og melis.

Sikt dette sammen.

Pisk eggehvite med en mikser til det skummer og tilsett sukkeret.

Ikke pisk den for stiv.

Ha i evt. farge nå.

Ha i mandelmel -og melisblandingen.

Bruk en slikkepott og rør med faste jevne bevegelser slik at du slår ut luften.

Ikke rør for lenge men ikke for lite heller.

Røren skal dryppe forsiktig av slikkepotten når den er ferdig rørt.

Ha makronrøren i en sprøytepose.

Du kan enten bruke en makronmatte i silikon eller bare sprøyte røren rett på et bakepapir.

Jeg har prøvd makronmatte flere ganger, men synes at jeg får de finere når jeg sprøyter de rett på bakepapir.

For å være sikker på at alle makronene skal bli like store, kan du tegne opp passende sirkler på papiret.

Sprøyt de utover med litt mellomrom. Jeg holder stekebrettet med makronene i den ene hånden og dunker under brettet med den andre hånden for å få ut evt bobler i makronene. Hvis du har store bobler på overflaten av de, vil de sprekke under stekingen og gi hull på overflaten. Det vil vi unngå. Du kan også bruke en nål eller noe annet spist og stikke hull i boblene. Sett de til tørk i romtemperatur i ca 45. min. Overflaten skal bli litt tørr og glatt før de stekes. Det er det som gjør at de får “føtter”. (Den boblete ringen som danner seg i bunnen på makronen når den stekes.)

 

Makroner til tørking.

 

Sett ovnen på 150 grader.

Stek makronene i ca 13 -14 min.

Det kan hende at de må stå kortere tid i ovnen. Alle ovner er forskjellige så vær litt obs på tiden. Ikke lukk opp døren under steketiden. Da faller de sammen.

Når makronene er ferdig stekte, la de avkjøles på bakepapiret. Da blir de lettere å ta av uten at de går i stykker.

De skal være sprø utenpå og seige inni.

 

Ferdig stekte makroner.

De egner seg fint til å fryses ned hvis du skulle få noen for mange.

Som fyll i makronene kan du bruke det du liker best. Sjokoladekrem, vaniljekrem eller en bærkrem.

Jeg synes Bringebær Curd smaker veldig godt.

 

Bringebær Curd er det en fløyelsmyk bringebærkrem laget nesten som en eggekrem.

Oppskrift:

  • ca 500 gram bringebær, gjerne frosne.
  • 200 gram sukker
  • 1 ts vaniljesukker
  • 8 eggplommer
  • 50 gram kaldt smør
  • evt. litt rød konditorfarge.

 

Kjør bringebærene glatte med en stavmikser. Og sil ut saften.

Kok den sammen med sukkeret på middels varme. Kokes til sukkeret er løst opp.

Skru ned litt på varmen på platen.

Rør inn en og en eggeplomme.

Røres hele tiden over svak varme til det tykner. IKKE LA DEN KOKE.

Ta kjelen av platen og la den avkjøle i ca 15 min.

Del smøret opp i små terninger og rør inn litt og litt av gangen. Rør til smøret er smeltet. Avkjøles i et par timer i kjøleskap før bruk. Da blir den litt tykkere.

Det du evt for til overs  må oppbevares i kjøleskap.

 

Disse makronene er fylt med vaniljekrem og et halvt bringebær som ligger i midten av makronen.

#makroner #macroner #macaron #macron #bringebær #curd #astridkokk

Følg meg gjerne på Instagram: @astridkokk eller lik siden min på Facebook: Astridkokk.blogg.no

 

Potet -og purreløksuppe

Kjempe god, enkel potet -og purreløksuppe enten til lunsj, middag, mellommåltid eller kvelds.

Få ingredienser og rimelige råvarer.

I oppskriften under har jeg brukt Styrk som er en fettfri melk fra Tine med ekstra proteiner, D-vit og kalsium.

Om du ønsker å lage suppen til et mere festmåltid, kan du bruke H-melk, litt fløte og creme fraîche.

For å piffe opp suppen enda et hakk kan du sprøsteke bacon og drysse over ved servering. Eller steke strimler av kylling og ha i suppen. Tilsett gjerne krutonger også. Og/eller server med  et godt brød.

Oppskriften gir ca 1,2 liter suppe.

 

Oppskrift:  

  • ca. 400 gram ferdig skrelt potet
  • 1 liten purreløk
  • 1 fedd hvitløk
  • 1 ss flytende melange
  • 5 dl hønsebuljong (fra terning)
  • 5 dl Styrk fettfri melk
  • salt, pepper

 

Kok opp hønsebuljongen.

Kutt potetene i terninger og kok den mør i buljongen.

Vask og rens purreløken og kutt den i tynne strimler. Finhakk hvitløken. Fres hvitløken og purreløken i litt melange i en panne. Ikke la det bli brunt, bare blankt. Ha dette over i buljongen med potetterningene. Kok videre i ca 5 min.

Ha i melken og kok opp.

Bruk en stavmikser og kjør suppen glatt. Smak til med salt og pepper. Ha gjerne litt mager kesam i suppen, men da må den ikke koke etterpå for da skiller den seg og blir kornete.

Enkel og god suppe klar til servering.

 

#potetogpurreløksuppe #potet #purreløk #suppe #mager #kalorifattig #rimelig #astridkokk

Følg meg gjerne på Instagram: @astridkokk og på Facebook: Astridkokk.blogg.no

 

 

Mager og proteinrik kyllingsuppe

Noe godt til lunsj, middag eller kveldsmat. Kjempe god og mettende suppe. Rask å lage og er mager. Kan det bli bedre?

Jeg har brukt en hønsebuljong-terning. Om du ønsker å koke kraft, gjør gjerne det. Synes at de ferdige fond/kraft man får kjøpt i butikk er også et godt alternativ.

Av oppskriften blir det ca. 1,2 liter suppe.

Næringsinnhold pr dl: 40 kcal / 4,2 gram protein.

 

Oppskrift:

  • 6 dl hønsebuljong eller kyllingkraft
  • 2 stk kyllingfileter
  • 1 laubærblad
  • 1 sjalottløk
  • 2 hvitløksfedd
  • 1 ss flytende margarin
  • 2 ss karry
  • 1 ts paprikapulver
  • 2 ss hvetemel eller maizenna
  • 4 dl Styrk-melk
  • evt. litt mager kesam

 

Kok opp buljong med laubærblad og tilsett kyllingfiletene. La det småkoke i ca 20 min.Skrell og hakk løken og hvitløken. Stek den i margarin til den er blank og litt gyllen. Tilsett paprikapulver og karry i pannen med den stekte løken og rør godt. Ha dette i kjelen sammen med kyllingen. Visp ut melet/maizenna i melken og ha den i suppen. Rør godt og kok opp. Ta ut kyllingen og del den opp i små terninger og ha den tilbake i kyllingen. Kok videre i ca 10 min. Smak til. Ha gjerne i 1 ss mager kesam før servering. Ikke tilsett mager kesam i suppen mens den koker. Da skiller kesamen seg og blir grynete.

#kyllingsuppe #mager #litekalorier #kylling #suppe #metter #proteiner #astridkokk #kokk #lavkalorikost

Følg meg gjerne på Instagram: @astridkokk. Eller på Facebook: Astridkokk.blogg.no

Konfektkake med karamell og sjokolade. Sukkerfri/Glutenfri. #sponsetinnlegg.


 

 

I dag har jeg laget denne til pappa. Fordi det er farsdag og han har diabetes, synes jeg at denne måtte passe perfekt til en kopp kaffe og litt avslapping. Kjempe gode små konfekt biter med mandelbunn, karamell og mørk sjokolade med Maldonsalt. Uten sukker og gluten.

Oppskriften fant jeg på nettsiden til Funksjonellmat.no #sponset Har gjort en et par små endringer i oppskriften.

Ønsker man å prøve noen andre kaker til jul, er disse perfekte. De kan deles opp i ønsket størrelse. Kaken kan også lages som rund. Jeg har brukt en firkantet form.

Næringsinnhold pr 100 gram kake: 313 kcal – Protein: 10 – Karbohydrater: 5,3 – Fett: 26,3 – Fiber: 7,7.

 

Oppskrift kakebunn:

  • 250 gram mandler
  • 2 ss fiberhusk
  • 1 ts bakepulver
  • 0,5 ts salt
  • 3 små egg
  • 40 gram Tagatesse (søtstoff)
  • 80 gram Sukrin eller 40 gram Sukrin Pluss (søtstoff)

 

Oppskrift karamellsaus:

  • 80 gram Tagatesse
  • 50 gram Sukrin eller 25 gram Sukrin Pluss
  • 1,5 dl fløte
  • frøene fra 1/4 vaniljestang

 

Oppskrift sjokoladelokk:

  • 100 gram sukkerfri, mørk eller lys sjokolade
  • 60 gram smør
  • 1 liten ts flaksalt/Maldonsalt

 

 

Sett ovnen på 160 grader. Kle en firkantet ildfast form med bakepapir, oppover kantene også. Spray med litt formfett på bakepapiret. Du kan gjerne bruke en rund form str 20 cm dia om du ønsker det.

Finhakk mandlene i en foodprosessor. Ikke så fint som til mandelmel.

Bland mandler, fiberhusk, bakepulver og salt i en bolle.

Pisk egg, Tagatesse og Sukrin til lett eggedosis i en annen bolle. Pisk i ca 5 min.

Bland det tørre, mandlene, inn i eggedosisen.

Hell røren i formen og stek midt i ovnen i ca. 20 min. Avkjøles i formen.

Karamellsaus:Ha fløte, frøene fra vaniljestangen, Tagatesse og Sukrin i en kjele og kok på middels varme i ca 15-20 min til karamellen er blitt gyllenbrun. RØR HELE TIDEN. Koker du karamellen for lenge, blir den lett litt for hard. Avkjøl noe.

Hell karamellsausen over kakebunnen og stryk jevnt utover. Sett til avkjøling i kjøleskap.

Smelt sjokolade og smør i vannbad. Avkjøl noe. Hell dette over karamellen på kaken og stryk det jevnt utover. Dryss litt flaksalt på toppen av kaken. Avkjøl ca. 30 min i kjøleskap før den deles i passende stykker.

#sukkerfri #glutenfri #konfektkake #karamell #sjokolade #tagatesse #sukrin #sponset #funksjonellmat

Følg meg gjerne på Instagram: @astridkokk eller Facebook-siden min: astridkokk.blogg.no

 

Italiensk kjøttsuppe

 

Kjempe god og mettende suppe.

Denne oppskriften gir ca. 1 liter suppe.  Ca 57 kcal pr dl suppe / 3,7 gram protein.

 

Oppskrift:

  • 200 gram karbonadedeig
  • 2 gulrøtter
  • 2 poteter
  • 1 purre
  • 6 dl hønsebuljong
  • 3 ss tomatpure
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 ss olivenolje
  • 1 ss flytende margarin
  • 1 dl rødvin
  • finhakket basilikum
  • salt, pepper, lime saft, evt chilipepper

 

 

Vask, rens og skrell grønnsakene. Finhakk purre og hvitløk. Poteter og gulrot rives grovt på et rivjern.

Fres grønnsakene i olivenolje til de er blanke. Sett til siden.

Fres tomatpure i en kjele og tilsett hønsebuljong. La koke i ca 5 min.

Stek karbonadedeigen i margarinen.

Ha karbonadedeig og grønnsakene i buljongen og tilsett rødvin. La småkoke i ca 20 min.

Smak til med basilikum, salt, pepper, lime saft og evt chilipepper.

Serveres med mager kesam og grovt brød.

#suppe #mager #rødvin #potet #kjøttsuppe

 

Følg meg gjerne på Instagram: @astridkokk